社交恐惧
怎么解决社交恐惧症?患有社交恐惧症的话,患者要通过自我的治疗,平时患者可以经常的对着镜子来锻炼自己,这些期间对着自己的镜子进行交流,然后反复的看着自己的眼睛大声的说自己的一些心里的想法。
由于社交恐惧症是一种生活习惯,而且是慢慢养成的,想要治好它也不是一朝一夕的事情,我们必须做好心理准备,逐渐改变自己的生活习惯,这样才能够治好我们的社交恐惧症。建议患者可调节自我,经常性的自我暗示,我是行的,不能输给自己,放开自己的心扉,不断的提醒自己一定要出去与别人交流,不要经常都处于紧张的情绪,不能总想那么多的消极思想,对自己要有信心。