描述

适用状况

1.成为并永远是减压高手
2.在高压的教育方式下长大
3.经常压扣情绪
4.经常闷闷不乐
5.经常无法表达自己的感情
6.无法自我调适情绪
7.经常觉得自己压力很大
8.冐肠消化系统丕正常
9.脾气暴躁且有破坏性倾向
10.情绪低落甚至有自杀倾向
11.因压力而常觉身体不适或偏头痛
12.因压力而造成月事不顺或经痛的女性
13.突然发生重大影响情绪的事件

语音内容

1．我很镇静
2．我放松自己
3．我很有信心
4．我没有压力
5．我释放压力
6．我释放焦虑
7．我把压力发泄出来
8．我不对刺激反应
9．我做深呼吸
10．我有美好的远景
11．我对自己负责
12．控制得了自己
13．我很平静
14．我在所处的世界保持平静
15．我觉得舒适
16．我喜欢自己
17．我喜欢所有人
18．我喜欢生活
19．我喜欢运动
20．我做运动
21．我喜欢放松的感觉
22．我规律地放松自己
23．我很安静
24．我很宁静
25．我原谅别人
26．我很自在
27．我原谅自己
28．我原谅所有人
29．我被原谅了
30．做得比爹地棒是很好的
31．妈咪和我是一体的