他的讲座会每一回都会吸引很多听众，原因是蔡他不是以说教的方式去演讲。他常常在讲题中穿插了生动有趣的故事让听众自己去思考，再拓出一条生路。在讲座会他指出，有四种人在面对困境时往往无法自拔：

1. 否认━这种人是：他已出状况了，你去表示关心，他会告诉你： “我没事，我很好啊！”
2. 愤怒━为什么会是我？上天真是有眼无珠！
3. 讨价还价━如果生命可以再来一次多好。
4. 忧伤沮伤━停留在这个阶段对你有什么好处？

他提出几个对治的方法：

1.接受挑战 – 要明白危机就是转机。
2.探索 – 要敢去感觉创伤，允许自己有表达创伤的空间；
要觉察自己的情绪才有办法去转化它；
要领悟，要把目光投射在自己的身上；
要放下情绪
最后要试着去改变，一定要跨出自制的框框。

3.开创 – 给自己开创机会。

4.转化 – 要紧记：无论我遭遇了什么，我都要快乐地生活。
要换个角度去看困境：生命中发生的事都是一份神秘的礼物。

他一再强调：人生本来就不圆满，天空也不是天天都蓝，人都要面临起起落落，如果你对于失落有准备，对忧伤有配备，那么你就能更坚强去面对。一个 人如能时时存有感恩心，感恩我们天天都还能好好地活着，感恩能工作就是福气；对自己的身、心、灵要常常整理、锻炼，这种心理环保很重要。遭遇困境、失落， 如果以嗔心去面对，那是注定要失败的。他也教导听众们一个舒解情绪的有效方法，那就是：观想天蓝色的光从头直泻而下，慢慢地看着它向下一直到脚下。这样会把我们的情绪从脚底输出。你不妨回去试一试！