在人们的印象中，可以用来形容抑郁症患者的词语无非是垂头丧气、无精打采、 思维迟”、满面愁容、情绪低落等，而很难把“抑郁”与“微笑”联系在一起。

好莱坞知名喜剧演员罗宾威廉斯（Robin Williams）惊传因忧郁症（也称抑郁症）自杀身亡，震惊全球，令外界再度关注抑郁症。

根据世界卫生组织过去统计显示，全球约有3.5亿人罹患忧鬱症，但很多人碍于各种原因，不愿到医院进行治疗，因此忧鬱症又被称为沉默杀手。

忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”，咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往“愈挣扎，陷得愈深”。

兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患忧郁症，这一点很容易为周围人觉察。

美国哥伦比亚大学研究人员在最新出版的《美国心脏病学院周刊》上报告说，他们在1992年至2004年间对6.3万名妇女进行了跟踪研究。

哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧鬱药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素（一种收缩血管的物质，人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快）的分泌量。

如果你更倾向于不用药物来与抑郁对抗，有许多简单，有效的方法可以尝试。

根据目前相关的医学研究指出，大脑的生理化学反应可能会随着我们吃不同的食物而改变；这些生理化学上的变化，会间接影响到情绪反应、改 善心境或导向一个人往比较正面的思考模式。

今天刚到一位53岁的妈妈，接到女儿28岁，上吊自杀的消息，情绪波涛汹涌的伤痛，当带完后情绪平复下来，我太欣慰了。