在我过去引导忧郁症病患，我看到很多放不下：放不下老公总是他的家人放在第一位、放不下老婆的唠叨和强势、放不下别人在说他、放不下家婆说她几句、放不下这次考试考到不理想等，而这些的放不下可真的何其多！

放下你所不能放下的东西，你的忧郁症就会好起来！

陈导师有感而言：

人生路上，
不要样样都很执着，
总觉得人和事是“我的”
结果什么都放不下！
是故没有所谓“我的”老公、“我的”孩子等。

学会享有权,
不要拥有权，
你会看淡，看破，放下!
是故没有所谓我一定要拥有屋子，先租后无法买，也所谓。

开就有花谢，
日出必有日落，
没有永恒不变,
没有永远是你的，
是故钱财、产业，地位，没有永远都是你的。

一切都是过眼云烟，
如梦幻泡影~~
如露亦如电~~
无常变化有变数，
是故好好乐活在当下，因为明天会醒来，还是有变数。

晚放下，
不如早放下，
如果痛苦就放下吧！
如果放不下就继续痛苦吧！
是故放下是智慧，真是灵丹妙药啊！