你最近有没有觉得工作老是不顺、做事零零落落，朋友交代的事情也没一项记得住，你是不是因为这样感到自责呢？还是你不小心做错了什么事情，或是无心伤害到某人，而感到自责呢？通常我们的罪恶感是在提醒我们：有一件我们该负责任的事情，我们没有去面对、去处理它。或许是一件该道歉而没有道歉的事情，也有可能是该弥补而没有弥补的事情。让我们一起来看看下面一则小故事吧！

有一个故事，有一个小女孩，他爸爸正在洗他的法拉利跑车，他很想跟爸爸玩，但是爸爸很忙心情也太不好，他就在在车附近玩啊玩、刮压刮，爸爸听到小女孩发出叽叽卡卡的声音，急忙地走过来，看到他在刮车，一时无法控制情绪，非常生气愤怒，就拿了手边的大榔头，朝小女孩手打了下去，结果把小女孩的手打断了，小女孩痛得昏了过去．
突然间！爸爸回过神来，发现小女孩昏了过去并且血流如注，他急急忙忙抱着他冲往医院，结果医生判定需要截肢，手术结束后，小女孩终于醒了过来，爸爸在病床旁边陪伴他，小女孩问爸爸我为什么在这裡？
爸爸回答，我很抱歉刚刚出了一点意外．小女孩回答他说：喔！我什么时候可以回家？爸爸！爸爸说：就快了！等你康复就可以回去．小女孩看了看自己，发现自己的手不见了！问爸爸说：爸爸我的手呢？爸爸很难过又不知所措的回答：因为你的手受了伤医生叔叔跟你借去治疗一下！小女孩又问：那什么时候可以还我？还我后我要回家！
爸爸在也无法忍住心中的痛，难过地冲出房门！他感到非常非常的难过自责，他无法接受自己打断的女儿的手，他垂着牆壁恨自己的不应该，眼泪溃堤而下，他无法原谅自己竟然打断了他宝贝女儿的手，他痛恨自己，他想他这样算什么父亲？
他拖着自己丑陋的灵魂离开了地面，走出医院，回到家裡拿出一把制式手枪对着自己，他自杀了！
从这个故事我们可以看到，这样算是一个负责的做法吗？他只想到自己的感觉，第一他被他生气的情绪冲昏了头，他无法克制自己生气而打了女儿．第二他又再次无法控制自责以及罪恶感的情绪，接着自杀．小女孩在同一天内丧失了他的手以及他的父亲，请问这个父亲因为自责对小女孩有任何帮助吗？所以我们可以瞭解到自责与负责是两回事，自责完全把你负责的能量消耗掉．
如果我们可以将时光倒转，我们静下心来让「良知」提醒我们，我们是正直诚信的，我们是有力量可以负起责任的。罪恶感只是在消耗我们的能量，只会让我产生逃避和退缩。
罪恶感是那么的沉重，就像一个人走在沙漠中，背上又揹着重重的石头一样，负荷不了。重点是，要先将这块心中的大石头放下，你才有力量肩负起你的责任。