清晨起来人们都喜欢喝一杯水，但早上起来喝什么水最养生，建议早上喝蜂蜜水比较好。
一般人建议早上起来喝一杯凉白开，是会喝出病来的。
人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。

晨起喝凉白开，会大伤人体阳气，长期有这个习惯的人，大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水。要喝也是喝温开水。

蜂蜜性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。
蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，黄色为甘，入脾胃；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水对人体很好。