多吃这些抗忧郁症的食物
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧鬱药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素（一种收缩血管的物质，人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快）的分泌量。
10大饮食绝招教你减压抗忧郁症
根据目前相关的医学研究指出，大脑的生理化学反应可能会随着我们吃不同的食物而改变；这些生理化学上的变化，会间接影响到情绪反应、改 善心境或导向一个人往比较正面的思考模式。
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧鬱药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素（一种收缩血管的物质，人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快）的分泌量。
根据目前相关的医学研究指出，大脑的生理化学反应可能会随着我们吃不同的食物而改变；这些生理化学上的变化，会间接影响到情绪反应、改 善心境或导向一个人往比较正面的思考模式。