多吃这些抗忧郁症的食物

• Post published:14 12 月, 2013
• Post category:博客/忧郁症

哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧鬱药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素（一种收缩血管的物质，人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快）的分泌量。

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不用药物治疗忧郁症

• Post published:14 12 月, 2013
• Post category:博客/忧郁症

如果你更倾向于不用药物来与抑郁对抗，有许多简单，有效的方法可以尝试。

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10大饮食绝招教你减压抗忧郁症

• Post published:14 12 月, 2013
• Post category:博客/忧郁症

根据目前相关的医学研究指出，大脑的生理化学反应可能会随着我们吃不同的食物而改变；这些生理化学上的变化，会间接影响到情绪反应、改 善心境或导向一个人往比较正面的思考模式。

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帮助睡眠的饮食

• Post published:14 12 月, 2013
• Post category:博客/失眠症

很多人睡觉时总是翻来覆去，绵羊数不清了都还睡不着。

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别把吃素变成一种执着

• Post published:6 12 月, 2013
• Post category:博客/心灵成长

执着于理念，是苦的根源

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怎样培养我们的淡定从容

• Post published:2 12 月, 2013
• Post category:博客/心灵成长

人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验，这些经验给我们带来了一些感悟和思索。

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人生的四大控制

• Post published:2 12 月, 2013
• Post category:博客/心灵成长

人成不成功，富不富有，从某种意义上取决于对自我的人生管理，最高境界就如古人所说的有所为有所不为。

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你讨厌的人，或许是跟你很像的人

• Post published:2 12 月, 2013
• Post category:博客/心灵成长

人们总是不愿意正视自己的短处与缺点,当对方有和自己一样的缺点或弱点，就会产生攻击、愤怒的心理。

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请不要这样做

• Post published:2 12 月, 2013
• Post category:博客/心灵成长

我们排斥别人，就是心中有障碍;

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如何养成不生气的习惯

• Post published:2 12 月, 2013
• Post category:博客/心灵成长

人经常生气，是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下害处：

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