有人说忧郁症像感冒：

忧郁症，有人说它像感冒， 是会好起来的疾病！可是，为什麽这几年来，仍然有人陆陆续续因为「感冒」而死掉？普通感冒有死这麽多人吗？忧郁症有慢性轻型忧郁症，也有重型忧郁症。忧郁症，与感冒类似的部分，在于生病时生活会受影响，病情改善时，别人看不出我们有什麽异样。有些人的忧郁，不吃药也许也会慢慢好起来；有些人的忧郁症，必须接受完整的治疗，但美国来的药物学专家所说的，「一定」要病人终 生服药。忧郁症不是单纯得像感冒！普通感冒，甚至你不用吃药，三天到七天也会自动好起来；美国精神医学会的调查，重度忧郁期，若没有接受药物治疗， 必须要半年的时间才「有可能」慢慢改善。一个人处于忧郁期，会严重影响他的工作能力与人际关係。而且很多人的忧郁症，都是越拖越严重，才不会像感冒一样， 自己好起来。

忧郁症治疗：

忧郁症治疗，牵涉到「发病因子」。除了外在所谓的压力事件，其实相当关键的是一个人的「模式」：情绪模式与思考模式。生物精神 医学所表达的观点，忧郁症的脑神经病理学，会出现脑中血清胺不足，个人认为，那是一种结果。会生病，一部份是因为体质因素，大脑製造血清胺的稳定度不足； 发病的关键因素，通常是「压力过大」，也就是身体（大脑）负荷不了生活事件／外在环境对我们的需求(Demand)。但是，发病与复发的重要因子，是我们 的「情绪模式」与「思考模式」，会让我们脑中的血清胺，处于被过度消耗的状态，也是要试着去改变的。忧郁症要痊癒，必须完整地处理生物因素（血清胺不 足)，也要处理诱发因素（环境压力）；关键部分，如何透过一种有效的方法，清理我们在潜意识中长期累积的负面情绪与意识阴影，进而让我们面对每一天的生活 方式与心态，可以变成「有益疗癒」的方向，其实是有路可循的。真希望有更多人可以知道这个秘密，让这些令人心疼的事件，不要再这样重複下去…

忧郁症的最佳诠释：

忧郁症的最佳诠释是「事情终究会过去的，但还是想着没有过去，那就是忧郁症。」它是一种阴霾般的低潮情绪笼罩的心理疾病，宛如织网般地难以挥去，而不是一种短暂可消失的情绪低沉。而忧郁症的症状也是多样化的，病患的感受及症状的描述亦随着忧郁症的轻重程度、病程与年龄等因素而不同。

最佳治疗法：

内观心灵疗法能有效的治疗忧郁症，而且不需要药物，这是因为依据着心理神经免疫学的论点，详阅：病由心生 。爱我内观心灵【忧郁症】专桉计划，释放心灵种子，协助您甩掉忧郁症的折磨……….